El psicólogo Marcos Apud también es biohacker y autor del libro “Neurolongevidad: Un Cerebro Que Dure Cien Años”. En su paso por Quién Paga La Fiesta charló con Martín Ciccioli y dejó unos hacks para lograr una vida saludable.
Uno de esos tantos atajos (o hábitos) es la meditación. ¿Cómo se hace? ¿Por qué meditar ayuda al bienestar de las personas? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cualquiera puede hacerlo? Según Apud, no hace falta ser especialista en la materia para lograrlo y se puede hacer en tan sólo 1 minuto.
¿De qué manera? Dale click a la entrevista completa, respirá hondo e intentalo.
