¿Cómo evitar el estrés de Navidad y Año Nuevo?

Llega fin de año y arranca una cuenta regresiva muy difícil de soportar. Por eso, Marcos Apud, licenciado en psicología, biohacker y wellness coach, pasó por Quien Paga La Fiesta para dejar consejos saludables para aquellas personas que estén muy cargadas y bajo el efecto burnout.

Desde evitar el exceso de reuniones hasta tener a mano maniobras de distracción que ayudarán a sobrellevar discusiones acaloradas en las fiestas. Reviví todo lo que dijo y aprendé a manejar emociones.